Treino Pernas

Treino de hoje: pernas ✔
Treino realizado em super série em que aumentei a carga e reduzi as repetições (4 séries de 12,10,8,6 repetições). Fica aqui a minha sugestão
– prensa intercalado com extensora
– peso morto intercalado com flexora
– adutora intercalado com abdutora

Bons treinos atletas 👍12814744_1034432209928363_6418845732260395878_n

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s