OBESIDADE

A obesidade tem sido um grande problema do século XXI,em que cada vez mais tem aumentado os valores relativos a este tema, onde muitas das vezes é provocada pelo sedentarismo e má alimentação.
Segundo Ciolac (2004), nas ultimas décadas tem ocorrido um aumento significativo de pessoas com obesidade e com excesso de peso, sendo considerado um problema de saúde publica. Como relata Must (1999), os principais fatores para este acontecimento são o sedentarismo e as dietas hipercalóricas, provocando assim um desequilibro entre o gasto e o consumo de energia.
O efeito da obesidade tem consequências negativas para a saúde publica, colocando muitas das vezes a vida das pessoas em risco, aumentando assim o fator de risco para a ocorrência de doenças cardiovasculares, devido à grande acumulação de gordura abdominal, fazendo com que haja um aumento da pressão arterial.
Como demonstra Ciolac (2004) nos seus estudos, a prática de exercicio físico tem um efeito positivo para a diminuição de massa gorda corporal, diminuindo assim o risco de doenças de caracter cardiovasculares. O treino aeróbio tem um efeito positivo na redução da massa gorda corporal, utilizando-se os métodos de circuito e continuo para a obtenção de resultados (Mcardle, Katch, Katch, 2003).

“Defina as suas metas com objectivos elevados e não pare até chegar lá.” – Bo Jacksonobesidade.jpg